jaki gainer

witam, jestem ektomorfikiem... zacząłem trenować trochę ponad miesiąc temu... kupiłem do tego mutant mass'a i teraz zaczyna mi się powoli kończyć... i tu mam pytanie, jaki teraz gainer kupić? dalej jechać na mutancie, czy może kupić coś innego? a może zrobić jakąś przerwę? pzdr.

witam.mam23lata 176wz.72kg chodzi mi o mase ,mam juz diete ustalona.chcialbym sie zapytac jaki odzwka bedzie dobra bialko(trec perfect whey protein),czy moze gainer(hard mass-50bialko,50ww).DODAM ZE JESTEM PO NITRBOLONIE GDZIE SKOCZYLEM WLASNIE CYKL.PROSZE O RADE.DZIEKI

Jaki byście polecili najlepszy gainer do 100 zł ? Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 180 Chciałem kupić też Pharma Freak Mass Freak, ale nie wiem czy tylko 6.8 kg jest czy można zdobyć np. około 2kg ?

Witam jaki polecicie mi dobry,sprawdzony gainer na uzupełnienie diety aby dobrze podbił kcal.Zastanawiam się nad mutant mass lub mass xxl.A wy co mi polecicie sprawdzonego i skutecznego??????.Daje sogi za pomoc.Pzdr

siemka mam pytanko czy Hard Mass jest dobry? chce sobie kupic dobry gainer a ten chyba taki jest? a jesli nie to jaki? pozmozcie...

JESTEM W 4 DNIU BRANIA TEJ METKI. CHCIAŁBYM DORZUCIĆ JAKĄŚ ODRZYWKĘ NIE WIEM SAM CZY MA BYĆ TO JAKIŚ GAINER BIAŁKO CZYCO KOLWIEK INNEGO. CHCIAŁBYM ZWIĘKSZYĆ OSIĄGI I NIE WIEM JAKI ŚRODEK DORZUCIĆ. PROSZĘ POMUSZCIE

Jaki byście polecili ekonomiczny, w miare dobrze rozpuszczalny, nie drogii i skuteczny gainer? Wiem że na każdego suple działają inaczej ale chciał bym sie dowiedzieć co jest przede wszystkim skuteczne i ekonomiczne. Nie chce pieniędzy wyrzucać w błoto dlatego prosze o opinie osób doświadczonych.

Mam 16 lat od pol roku chodze na silownie i jedynym suplementem jaki bralem byl 1 gainer. Efekty po nim juz sa (jeszcze mi sie nie skonczyl), a moje pytanie to: Czy caly czas jechac na gainerach czy tak jak to mi jeden kumpel powiedzial kupic sobie dobry pre-workout jak np. jack3d. Na czym lepiej wyjde? Dziekuje z gory za pomoc.

Ostatnio zakupiłem kreatynę mono Olimp 1250. Biorę po 8 kapsułek. Do tego chciałbym kupić jakiś gainer, ale nie znam się na producentach i cenach. Max mogę przeznaczyć 80zł. Jaki byście mi radzili kupić ?? Chodzi mi o to żeby wystarczył na trochę i jakościowo też nie był jakimś szajsem.

ćwicze regulargie juz ponad 6 miesiecy , dieta oczywiscie jest , i chce zapodac jakas odrzywke , jakis gainer napewno ale jaki i co mozna do niego laczyc albo bialko moze? a i z 3 miesiace temu bralem kreatyne z niewiedzy i niewiem czy to ma jakies znaczenie ?

Szukam porady jaki zestaw suplementów zakupić mam 24 lata 190 wzrostu i 85kg wagi. Ćwiczę z 4 miesiące z drobnymi przerwami.chcialbym kupić jakiś zestaw żeby popłynąć mój postęp w szybszym tempie. Myślałem o połączeniu czegoś na masę i siłę. Czyli jakiś gainer i kreatyna i przedtreningowka

witam mam pytanie jaki moze byc posilek przedtreningowy zamiast ryzu z kurczakiem chodzi mi o cos co mozna zjesc na szybko bo nie mam warunkow zeby zjesc pelnowartosciowy posilek czy sprawdzą sie np. zmiksowane platki owsiane z twarogiem lub jakis gainer czy cos innnego? Prosze o pomoc .

Witam serdecznie! Kuplem niedawno: VITALMAX Gainer 2 4500 g, Olimp CREATINE MEGA CAPS(150 kaps.) oraz 1kg dextrozy z firmy Olimpa. Bardzo prosil bym o rady w jaki sposob to poloaczyc i o jakich godzinach przyjmowac ,zeby dalo jak najwieksze efekty. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Witam jaki możecie smak polecić z tych odżywek.: Vitalmax Whey Pro Gainer 1 Olimp Gain Bolic 6000 Trec Mass XXL Łowickie WPC 80 Trec Ultimate Protein Zamierzam te odżywki jutro kupić jako uzupełnienie diety.

Witam potrzebuje rad dot. treningu w domu mam 2x hantle po 20.5 jaki plan mi polecacie na początek ( jestem ekto ) i jedno pytanie czy opłaca mi się kupić do 80 zł przykładowo gainer albo białko bo jednak braki w diecie są nie zawsze udaje mi się wyjść na zapotrzebowanie dietyczne ( 70 kg 180 cm )

za tydzień kończę 8 tygodniowy tr. na masę (3x trening w tygodniu + dieta + gainer + kreatyna) ; chciałbym przejść na tr na rzezbe ale gdzieś czytałem że powinienem najpierw zrobić regenerację tzn co? i jaki czas tej regeneracji

Co lepsze do uzupełnienia w budowie masy gainer czy surowe płatki owsiane ? A druga sprawa czy bialko wpc jest szybko czy wolnowchlanialne? Jaki rodzaj odzywki białkowej przed lub po treningu bo nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek chodzi mi o wpc czy jakieś inne?

Dopiero zaczynam przygode z silownownia (po maturze). Stan startowy mam slabiutki (19lat/66kg/180/szczupla sylwetka) no ale kiedys trzeba zaczac. I teraz pytanie czy gainer od pierwszego treningu jest dobrym rozwiazaniem? Jezeli tak to jaki? Ofkoz moim celem jest masssa ;]

Witam, Mam problem, mianowicie, zastanawiam się jaki jest przelicznik "łyżek na gramy": 1.Ostrowia Wpc (z tego co jest napisane na odwrocie opakowania, to 1 łyżka=10g) 2.Gainer 2 Vitalmax'a -> tutaj nie znam przelicznika, ile łyżek na gramy? Pozdrawiam

cze mam 17lat staz 2lata 78kg. Jakie suple wybrac na masę chce dobic tak 3kg na miesiac,oczywiscie dietka będzie ale chce spotengowac działanie jej;) Gainer-jak tak to jaki? Stacki-xpanda czy storm+schock terapy czy moze co innego? Kreta-bralem tylko cm3 i srednio:0 Prosze o odpowiedz;)